華人向來注重謙虛，別人讚你幾句，一定要以“沒有沒有”、“不敢當”來回應，才夠得體。否則便屬自大囂張。若被問及何時感到自豪，答案多是“我為身為某團體一員感到自豪”、“我為朋友／兒女的成功感到自豪”。能為別人的光榮卓越表現由衷的喜悅和認同，固然是好事，然而，真的只可引他人的成就為傲嗎？
【摘自：《情緒字典》，香港青年協會，二○一八年】
“請說出你的三個優點。”我向一群迷惘的青年發問，大家沉默不語，氣氛嚴肅。幾經啟發，他們才說出一些外在的優點，例如：長得高、皮膚白等。同行的老師說，你們這些優點是受先天條件局限的，成長型思維的人，更重視的是自己能夠改變的部分，例如：我和楊老師都善良、正直、喜歡學習。
過了幾天，我又問一群快樂的長者，他們七嘴八舌地回答，有的說自己很能幹、有的說自己好脾氣。我留意到但凡能夠說出自己優點的長者，臉上都是樂呵呵的，相反一些愁眉苦臉的長者，卻答不出來。“如果老師忽然暈倒了，誰會上前幫忙？”結果所有人都舉手了，顯然他們都是善良和樂於助人的。
後來，我又在飯桌上問家人。“哎呀！怎麼好意思說自己的優點。”家人這樣回答，我才忽然醒悟，原來我們的文化沒有提倡欣賞自己。謙虛的確是優點，然而心理學家卻告訴我們，自豪是一種自我激勵的情緒，欣賞自己是快樂的泉源。這不禁讓我想起了一位嚴重傷殘的朋友，他每天總是樂呵呵的，有一天我好奇地問他：“為什麼你總是那麼快樂？”“我厲害呀！”“你什麼厲害了？”“我活着就很厲害。你不覺得嗎？”是的！我們活着就很厲害。由今天開始，讓我們都學習欣賞自己吧！
文章刊於澳門日報:http://www.macaodaily.com/html/2022-12/02/content_1638605.htm
