一、令我深受啓發的是什麼？二、我特別擅長的是什麼？三、在這世上能滿足我重大需求的是什麼？精要主義者在探索上面花了盡可能多的時間傾聽、辯論、質問、思考。

    【摘自：《精要主義》，格雷戈 · 麥吉沃恩著，邵信芳譯，浙江人民出版社，二○一六年四月】

“精要主義——思考更少，但更有用……我怕孩子變得懶散！”有文友讀了早前〈讓孩子輕裝上陣〉一文，向我表達了她的憂慮，當中包含了她對“精要”一詞的誤解。

“精要”即不“雜亂”，而非“不作為”。“朗誦、演講、辯論；寫詩歌、散文、小說、劇本、兒童故事、論文……你還不雜亂？”文友質疑我。其實以上所有項目都屬於“語言文字”的鍛煉，一開始我是不會知道自己擅長什麼的，反正都喜歡——試試看，而且不同的創作和表達形式可以相互啟發，然後聚焦成我簡介中所寫的“教育成長類的文字創作”，而這些文字最後透過聲情並茂的語言表達方式在媒體中傳遞，不是一脈相承嗎？這樣看來，我是多而不雜，忙而不亂。

能做那麼多事，“不用上班”或“上班不做正事”？其實不然，我能完成繁重工作的原因，正好是符合精要主義的原則：把握事情的輕重緩急，多而不亂；以玩樂的心態去工作，享受體驗。至於最後一點，充分休息——我也不是不休息，但精力相當充沛，睡眠時間短，如果你能如我般專注——不旅行、不逛街、不煲劇、不吃喝玩樂、不說人是非……你也一樣可以做很多事。天天都做“正事”不辛苦？我是不辛苦的，因為除了上班謀生，我都不是在做“正事”，而是在創造有趣的經驗，探索“專長”。所以，你的孩子也可以“琴棋書畫樣樣都學”，前提是：他享受探索“精要”的過程！

文章刊於澳門日報:http://www.macaodaily.com/html/2022-10/28/content_1630790.htm

如果你只是關心辯論的勝敗，在哲學辯論時力求只勝不敗，還力求盡速取勝（所謂“秒殺”是也），那麼，你有的也許只是“思”和 “辯”，而沒有“辨”——就算你勝了，就算你從沒有敗過，你也不過是一個思辯的匠人，而不是一位思辨的智者。

    【摘自：〈你是 “思辯”的匠人，還是 “思辨”的智者？〉，王偉雄，關鍵評論，二○一五年十月二十三日】

因為喜歡辯論，網民稱我“辯論女王”，討厭我的則會叫：“便溺女王”。沒錯，十七歲前的我，感覺就像“便秘”一樣——很多想法堆在心裏，卻排不出來。我討厭自己無能為力，於是辯論培訓班的口號——“學會表達，突破自己”打動了我。我立志戰勝自己——腿明明在發抖，臉強裝淡定；心本覺理虧，卻努力自圓其說。屢戰屢敗，屢敗屢戰，真實的勝利起初離我很遠，然而，比賽節奏太快，還沒有時間消化失落，馬上就迎來了新的戰局。會不會消化不良？肯定會！可是沒有人能停下來哭，隊友間拍拍肩膀，一如喝杯水、放個屁又過去。贏人不如贏自己，由我暢所欲言的那天起，我和“不完美的自己”和解：“我”是我最好的隊友，而不是敵人！

幾年過後，我的觀點便如滔滔江水，總是一發不可收拾，像一個人吃多了要“拉肚子”，臭得“敵方”措手不及。但是華言美句往往無法得到評判的認同，辯論是要聆聽的，沒有“知彼”的“知己”等於沒有交流的死水。於是我們不單單在場上要聆聽，還要在台下模擬對方的所思所想，立場轉換過程中的換位思考，讓我學會“同理別人”。今年，我四十七歲了！也許我不再是辯手，也不再當教練，但辯論已融進生命，願以三十年的時間去驗證：親愛的對方辯友，我們從未為敵！

文章刊於澳門日報:http://www.macaodaily.com/html/2022-10/21/content_1629236.htm

你是否曾感到勞累過度卻沒有發揮所能？你是否發現自己只擅長做瑣碎小事？你是否感到自己總是忙忙碌碌卻效率低下？你是否覺得自己的時間總是被別人的安排打亂？

    如果上述任何一個問題的回答是肯定的，你就需要借助精要的力量。

    【摘自：《精要主義》，格雷戈 · 麥吉沃恩著，邵信芳譯，浙江人民出版社，二○一六年四月】

“可不可以不再加油？”是很多抑鬱症少年的心聲，因為“生活富足，有書可讀”，看起來非常幸福的一代，需要比前人承受更多的期望和壓力。家長天天鑽研育兒之道，原以為贏在起跑線，結果卻壓得孩子無法跑到終點。

“不要望子成龍”是我為人母後給自己的提醒，然而，原來沒有望子成龍，不代表兒子不想成龍，因為在功利社會中，無可避免地面對競爭，如何能夠輕鬆衝過終點？大概不能單靠努力。勤勞的確是美德，但在信息爆炸、觀點倍增、選擇繁多的今天，我們更需要有智慧的生活態度：首先要留出時間和空間思考，探索自己的興趣和優勢；接着以“遊戲的心態”闖練——“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，快樂地提升創造力和工作效率；最後是給自己充分的休息，具有良好的身體素質。

在育兒路上，家長也要學會取捨：如果孩子不想以音樂謀生，何必堅持考取證照？如果孩子不擅長某技能，何必天天高強度操練？如果孩子非十項全能，何必要求他們科科高分？以“精要主義”的理念管理生活——思考更少，但更有用；追求少，易於自律。讓孩子輕裝上陣，把有限的精力和時間用於他們認為最有價值的事情上，才能輕鬆愉快前行，在自己的優勢上取得一技之長。

文章刊於澳門日報:http://www.macaodaily.com/html/2022-10/14/content_1627645.htm

父母和老師角色分工要清晰，彼此有交集，不重疊，不互相取代，千萬不要“種了別人的田，荒了自家的地”……兩性教育的原則可歸納為：一、多觀察，少定論；二、多引導，少訓誡；三、多預防，少懲罰；四、多學習，少想像；五、多間接，少直接。

    【摘自：《青春期密碼——GSG青春期整體教育方案》，劉正榮，灕江出版社，二○一七年六月】

一般十二歲以上的青少年已經具備生育條件，然而華人社會普遍還是談性色變，給青少年看的文學作品不可以談情說性，就連性教育課也只停留在一些知識性的學習。師長不主動提及，青少年仍然能夠透過媒體接觸到非常開放的性資訊，因此造成了青少年兩性教育上的斷層。

引文一書中提到兩性教育應該從十歲前就開始，因為青少年比較容易受同輩影響，所以影響兩性教育的主要場域是學校，但家庭仍是最後的防線。在兩性教育中，家長需要和孩子成為朋友，不迴避性問題，主動了解孩子的喜好，努力成為信息的收集者，才可以在出現危機和困惑的時候，擔當消防滅火者、調解勸導者、困難幫扶者。家長的任務不是防範孩子早戀，而是趁機協助他們建立良好的戀愛觀，引導孩子和異性正常交往——着重關心和了解，不大驚小怪，不主觀推測，不當面責備，不放任不管，不硬性禁止。在面對自慰、戀物等千奇百怪的性問題時，應該持開放態度，引導孩子感情轉移，鼓勵他們積極參與有益身心的活動，以導向適性發展。此外，家長還需掌握正確的陪伴方法和策略，例如：尊重孩子的個人隱私，開通情感抒發渠道，適度給予外形裝扮、參與活動等融入社群的物質支援。

哪個少年不懷春？性與愛的教育須及時，一如早春的雨露之於萬物的成長。

文章刊於澳門日報:http://www.macaodaily.com/html/2022-10/07/content_1626173.htm